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Test Luc Léger
Télécharger le documentDescription du test Luc Léger qui permet d'évaluer le VO2Max;
Publiée le par Franck Goï
Ce mercredi 20 octobre, l'entraînement de culture physique , dirigé par Claude Gibert , sera en grande partie consacré à pratiquer le test Luc Léger. (voir document joint pour information).
En effet, il s'agit de faire un point individuel sur la condition physique de chacun, afin d'avoir un repère chiffré, qui permettra éventuellement de refaire un autre point d'ici quelques mois et de mesurer l'évolution pour chacun. Ce qui compte, ce n'est pas la performance le jour même, mais le progrès d'un test à l'autre.
Si vous avez un CARDIOFREQUENCEMETRE, pensez à le prendre.
Pensez à vous munir de chaussures pour courir (ne marquant pas) et de ne pas mettre de chaussures de boxe.
